การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ – การสูบบุหรี่เป็นอันตรายที่จะทําร้าย คุณสูญเสียความรู้สึกของกลิ่นซึ่งทําให้คุณการไหลของอากาศไม่ดี มันระคายเคืองคอของคุณและช่วยให้ทะยาน และเหนือสิ่งอื่นใดมันน่ารําคาญเสมอขึ้นอยู่กับบุหรี่
ครั้งแรกที่คุณสูบบุหรี่อาจไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพอใจ ฉันพนันได้เลยว่าคุณไอและสําลักควันเพราะมันไปทางปอดของคุณ ฉันยังแน่ใจว่ามันทําให้คุณเวียนหัวและทําให้คุณป่วยที่ท้องของคุณ ทําไมคุณถึงมีคนที่สอง? พวกเราส่วนใหญ่ทําในทางตรงกันข้ามกับการยอมรับอุปกรณ์มักจะกดดันเพื่อนหรืออยู่เคียงข้างเพื่อนของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปเหตุผลเหล่านี้ไม่เป็นที่รู้จักมักจะลึกจิตใต้สํานึกของเราเองและเสริมทุกครั้งที่เราจุดควัน ในที่สุดเราก็เริ่มพบว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งหนึ่งที่เราได้รับประโยชน์ มันน่าทึ่งมากที่จิตใต้สํานึกจะทําเพื่อยึดมั่นในระบอบการปกครอง
โชคดีที่ช่วงเวลาเหล่านั้นผ่านพ้นไปแล้ว แต่ฉันยังจําได้ว่าการออกกําลังกายอย่างหนักเลิกสูบบุหรี่ ฉันเคยติดบุหรี่มาก่อน บางครั้งฉันก็ขโมยบุหรี่ – และฉันก็ไม่ชอบอวดมัน ทําที่นี่ที่ฉันรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะเปลี่ยนคุณไม่ได้ฉันถูกหัวเป็น crappers จริงอย่างรวดเร็ว
นี่ชัดเจนการสูบบุหรี่ไม่เท่หรือมีเสน่ห์ คุณอาจต้องการบอกพวกเขาว่าการสูบบุหรี่เหม็นและสกปรกนั้นถือเป็นอย่างไร คุณอาจต้องการทําความเข้าใจสิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่ต่อลักษณะทางกายภาพของผู้สูบบุหรี่เช่นกลิ่นปากผิวหมองคล้ําฟันเหลืองริ้วรอยและขนสีเทา
เนื้อผิว: หนังกําพร้าของคุณมีค่าผ่านทางบ่งบอกถึงควัน สัญญาณบางอย่างที่สีผิวของคุณกําลังถูกขัดขวางการสูบบุหรี่คือ – ผิวเป็นจ้ํา ๆ และเป็นหย่อม ๆ ผิวสีซีดหรือไม่สม่ําเสมอและผิวที่ดูเหลือง การสูบบุหรี่ทําให้รูขุมขนและผิวหนังขาดสารอาหารเช่นออกซิเจนและที่สําคัญคือของเหลวในเซลล์
คุณเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงจากยาที่มี scopolamine และ atropine เนื่องจากพวกมันสามารถบรรเทาอาการถอนบางอย่างได้, พวกมันอาจส่งผลต่อเส้นใยประสาทส่วนกลางของคุณ. พอตไฟฟ้า บางคนจากสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่อาจเกิดขึ้นคืออาการวิงเวียนศีรษะความบกพร่องทางสายตาท้องผูกและความยากลําบากที่คุณต้องฉี่ คุณไม่ควรแทนที่การเสพติดหนึ่งด้วยการพึ่งพาทางสรีรวิทยาอื่นที่ทุกคนสามารถรักษาได้
อย่าลืมเสนอรางวัลให้ตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายสําคัญเหล่านั้น รางวัลเหล่านี้สามารถผูกเวลาใด ๆ ที่ใช้โดยไม่สูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นวันหรือต่อเดือน โพสต์รายการที่คุณจะเห็นเป็นประจํา สิ่งนี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในจุดที่อ่อนแอ
แต่ไม่สําคัญว่าคุณจะมีความคิดสร้างสรรค์เพียงใดเมื่อพูดถึงวิธีที่ถูกต้องในการเลิกสูบบุหรี่ทุกอย่างจะยังคงมาจากจุดจบของความมุ่งมั่น ดังนั้นคุณมุ่งมั่นมาก?
หยุดสูบบุหรี่ – เตะติดยาเสพติด
คําถามมีความคล้ายคลึงกัน – ไม่ใช่ชั้นเรียนที่ไม่มีที่สิ้นสุดเกี่ยวกับคําตอบที่เป็นไปได้สําหรับคําถามทั้งสอง แต่เพราะมันขึ้นอยู่กับการดาวน์โหลดเฉพาะหรือสตริงเฉพาะที่คุณต้องการเข้าใจความยาวของ
ฉันใช้การสะกดจิตเพื่อช่วยให้บุคคลประสบความสําเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ประมาณ 14 ปีดังนั้นฉันค่อนข้างเชื่อว่าถ้าสิ่งที่ฉันทําสามารถบันทึกได้หลังจากสามารถสร้างการดาวน์โหลดที่หยุดคนจากการสูบบุหรี่
ดูการสูบบุหรี่ของคุณจริงๆ ถามตัวเองว่าการสูบบุหรี่จะให้ประโยชน์อะไรกับคุณบ้าง จากนั้นเปรียบเทียบกับสิ่งที่การสูบบุหรี่ได้รับจากคุณ: เงินสุขภาพของคุณรูปลักษณ์ทางสายตาของคุณ เมื่อคุณทําจุดประเมินที่ซื่อสัตย์ เพื่อให้รู้ว่าทําไมคุณต้องเลิก
นั่นคือส่วนแรกที่สมบูรณ์แบบของมัน คุณยังเพื่อที่จะมุ่งเน้นไปที่ทุกสิ่งที่คุณอาจได้รับทางร่างกายการเงินสังคมอารมณ์และจิตวิญญาณในการเลิกสูบบุหรี่ในขณะนี้และตลอดไป
ก่อนอื่นคุณควรให้คุณเข้าใจถึงการสะกดจิตเป็นการบําบัด การสะกดจิตเป็นหน้าที่ของการวางบุคคลอื่นระหว่างรัฐบาลของรัฐที่ “หลับใหล” เป็นจิตใต้สํานึกที่ตื่นตัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมี . ถูกกล่อมให้นอนหลับในขณะที่ส่วนต่ําสุดไม่ได้ ส่วนเล็ก ๆ นั้นสิ่งที่จะทําให้ทั้งหมดถ้าคุณต้องการในการดํารงอยู่ในภายหลังด้านบนของ นักจิตวิทยาแนะนําคนเลิกสูบบุหรี่โดยปล่อยให้จิตใต้สํานึกของเขาได้รับเนื้อหาและปล่อยให้มันเติบโตเป็นความคิดและในที่สุดก็กลายเป็นความคิด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนความคิดของคนอื่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างพูดเช่นรองสามารถดีมาก
บางคนคิดว่าการติดนิโคตินเป็นสาเหตุที่พวกเขายังคงสูบบุหรี่ แต่นั่นเป็นเพียงความเท็จ หลังจาก 48 ชั่วโมงโดยไม่มีบุหรี่นิโคตินส่วนใหญ่ได้ออกจากรูปลักษณ์ของคุณ หลายคนหยุดสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ 30 วันหรือแม้กระทั่งหนึ่งปีและหลังจากนั้นก็เริ่มเหมือนเดิม หลังจากผ่านไปสองสามวันก็ไม่มีความต้องการนิโคตินอีกต่อไป ด้วยเหตุนี้การบําบัดทดแทนนิโคตินจึงมีความเร็วความสําเร็จในต้นทุนต่ํา
ชุมชนเลิกบุหรี่ออนไลน์นี้เป็นเคล็ดลับส่วนบุคคลในการต่อสู้กับความอยากนิโคติน คุณสามารถทําตามขั้นตอนต่างๆและเทคนิคการเลิกที่ให้ไว้เพื่อให้คุณเริ่มต้นนิสัยได้ในที่สุด
สําหรับผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่การส่องสว่างหลังอาหารเป็นความอยากอยู่แล้ว คุณสามารถแทนที่แท่งของคุณด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือหมากฝรั่ง หากคุณมีนิสัยชอบสูบบุหรี่ขณะดื่มแอลกอฮอล์อย่าลาออกจากการล่อลวงแทนที่จะดื่มในที่ที่ห้ามสูบบุหรี่แทะมันฝรั่งทอดหรือถั่วหรือเคี้ยวค็อกเทลแท่งหรือหญ้าแห้ง หากคุณอยู่กับบุคคลที่สูบบุหรี่การต่อต้านสิ่งล่อใจอาจเป็นไปไม่ได้ วิธีหนึ่งที่ดีในการหลีกเลี่ยงการกําเริบของโรคคือการช่วยให้พวกเขารู้วิธีแก้ปัญหาของคุณ
